Un’ora e trenta minuti di lezione per avvicinarsi allo IYENGAR YOGA  o per praticare, per chi già conosce, la disciplina, dopo una giornata di attività in montagna. Grazie all’importanza attribuita alla correttezza dell’allineamento del corpo nell’asana (posizione) e all’uso di semplici sostegni (blocchi in legno, coperte, sedie e cinture) potrete sperimentare da subito l’efficacia e i benefici delle  posizioni. Un giusto allineamento delle ossa e delle giunture permette di raggiungere un miglior equilibrio con un minor sforzo muscolare e l’uso dei sostegni vi permetterà di rimanere più a lungo in una posizione con ripercussioni positive a livello fisico e mentale.